728x90 수요일2 12월 스타트런 수요일반 정기훈련 4회차 훈련 (12월27일) - 2023-12-27 - 12월 스타트런 수요일반 정기 훈련 (서울대트랙) - 훈련 스케줄 📌체조 📌조깅 20분 📌질주 20회 📌보강운동 📍발목 및 고관절 가동성 운동 📍고관절 외전근 운동 📍밸런스 및 등척성 운동(한발) 📍맨몸 스쿼트 + 점프 스쿼트 📍코어운동 & 응용서킷 📍쿨다운(정리운동) - 수요일반은 서울대 트랙 & 교대역 근처 실내센터에서 진행합니다. - 2023년 수요일 마지막 훈련을 조깅 질주 보강운동으로 진행했습니다. 모두 수고하셨습니다~ 따듯한 연말 되시고 새해에 뵙겠습니다. 새해 복 많이 받으세요~ - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간.. 2023. 12. 28. STARTRUN 2023년 12월 수요일반 회원 모집 STARTRUN 2023년 12월 수요일반 회원 모집 - 스타트런 러닝교실에서 12월 수요일반 회원 모집을 진행합니다. - 스타트런이 드디어 서울대운동장에서 훈련을 진행합니다. - 코치진들이 엘리트선수 출신으로만 구성 되어 있고 그룹 전담 코치님에게 꼼꼼하게 배우실 수 있습니다. 훈련 받으시는데 최상의 환경을 만들어 드립니다. (건강한 다이어트 모임도 영양사님과 함께 운영중입니다.) - 처음 달리기를 시작하는 분들 선수들처럼 달리기 자세를 교정하고 싶으신 분들 부상없이 달리고 싶으신 분들 기록단축을 원하시는 분들 모두모두 환영합니다. - 달리기에 대한 열정으로 뭉친 스타트런에서 함께 해요~ - 스타트런 수요일 저녁반 회원모집 - ✔신청기간:11월17일~12월 1일 ✔훈련 시작일:12월 6일 ✔훈련 날짜:.. 2023. 11. 17. 이전 1 다음 728x90
