728x90 빌드업4 3월 9일 스타트런 러닝클래스 훈련 - 2024-03-09 - 스타트런 토요일 러닝 클래스는 스타트런 매장에서 집결하고 진행합니다. - 날이 추워서 매장에서 체조를 진행 후에 어린이대공원으로 이동했습니다. - 그룹별로 나누어서 어린이대공원을 조깅했습니다. 처음 달리기 하시는 분들도 오늘 처음 클래스에 오신 분들도 끝까지 열심히 조깅했습니다. - 러너 분들과 함께 파이팅 외치며 즐겁게 달렸습니다. - 실외에서 좀 더 운동을 진행 후 실내로 이동했습니다. 실내에서 보강운동까지 진행하며 달리기에 필요한 근육을 강화 시켰습니다. - 스타트런 러닝클래스는 처음 달리기를 시작하시는 분들 함께 달리며 체계적인 훈련을 배우고 싶으신 분들 달리기 자세를 좀 더 이쁘게 바꾸고 싶으신 분들 모두 환영합니다. - 오늘 훈련 모두 수고하셨습니다. - 즐거운 주말.. 2024. 3. 11. 1월 31일 수요일 스타트런 정기훈련 - 2024-01-31 - 1월 스타트런 수요일반 정기 훈련 - 훈련 스케줄 📌체조 📌빌드업 조깅 📌보강운동 발목강화운동 상하체 밸런스운동 저항운동 (밴드) 📌단사타임 - 날이 많이 풀려서 그룹별로 즐겁게 운동할 수 있었습니다. 달리기를 하는 것도 중요하지만 보강운동 또한 중요하기에 힘들었지만 함께 해서 더 보람찬 훈련이었습니다. - 모두 수고하셨습니다. - 📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 이렇게 4개의 클래스 운영합니다. 궁금하신 사항은 언제든지 문의주세요. - 📣스타트런 훈련은 게스트 참여가능합니다. 초보자,처음 달리시는 분들도 참여가능합니다. 참여원하시면 문의주세요. (인스타프로필링크 클릭하시면 구매 페이지가 있습니다.) - 📣스타트런은 팀영양사와 함께 매달 2주간.. 2024. 2. 1. 2024년 1월 30일 화요일 스타트런 훈련 - 2023-01-30 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 화목반은 대치유수지체육공원에서 진행을 하고 있습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌그룹별 빌드업 진행 📌회복조깅 📌400m 전력 📌마무리 체조 📌단사타임 - 그룹별로 으쌰으쌰 하며 함께 뛰는 모습이 너무 보기좋았습니다. - 400m 전력 역시 모두 수고하셨습니다. - 회복 잘하세요~~ - 📣현재 스타트런은 2월 회원 모집중입니다. (월/ 화목/ 수/토) 이렇게 4개의 클래스 운영합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. (구입은 인스타 프로필에 있는 스타트런 스마트스토어에서 하실 수 있습니다.) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하.. 2024. 1. 31. 1월 16일 화요일 스타트런 훈련 - 2023-01-16 스타트런 화목반 러닝 클래스 - 저녁이 되면서 쌀쌀해졌는데 회원분들이 다들 열심히 달려주셔서 더 화이팅을 외치며 훈련을 진행했습니다. - 훈련 스케줄 📌체조 📌리듬훈련 📌10000m 빌드업 📌400m 3세트 📌회복조깅 📌단사타임 - 추운 날 모두 수고하셨습니다. 겨울 훈련에는 보온에 특히 더 신경 써 주시길 바랍니다. 감기 조심하시고 회복잘하시고 목요일날 뵙겠습니다. - 📣스타트런의 모든 훈련 게스트 참여도 가능합니다. 스타트런 (naver.com) - 📣스타트런 훈련 받으시는 모든 분들을 위해 영양코칭방을 운영하고 있습니다~(다이어트, 근력증가등등 ) 원하는 목표에 맞게 맞춤 코칭 해드립니다. - 2024. 1. 19. 이전 1 다음 728x90
