728x90 뚝섬유원지3 스타트런 러닝클래스 회원 분들과 함께 일요일 조깅!! - 2024-07-28 - 오늘은 스타트런 회원분들과 15키로 뛰기로 한 날 이다. 15키로 뛰지만 13키로 뛰어도 되고 10키로 뛰어도 되는 훈련이였다 - 누구는 새벽 4시 5시 나오는게 편할수 있지만 아침 잠이 많은 사람에게는 아침 7시에 참석하는것 역시 엄청 힘든일이다.- 다들 늦지 않고 약속시간보다 빨리 오셨고 모두 무사완주 하셨다. - 운동이라는건 일단 나오는게 50프로는 성공한거다. - 사람들이 자주 물어본다. 이거 하면 좋을까요? 저거 하면 좋을까요? - 난 항상 똑같이 대답한다. - 아무 것도 안 하는것보다 뭐라도 하시라고... - 운동에는 답이 없다. - 일단 움직여야 한다. 오늘도 움직였다. - 모두 수고하셨습니다. 카카오톡 채널 "스타트런" https://pf.kakao.c.. 2024. 7. 28. 스타트런 2024년 고구려마라톤 단체접수 진행합니다. - 안녕하세요 스타트런 김승호코치입니다. - 스타트런 러닝클래스에서는 현재 2024년 2월 25일 일요일에 열리는 제18회 아! 고구려 역사지키기 마라톤 대회 단체접수를 진행하고 있습니다 📌시 간: 오전 9시 출발 (8시 집결) 📌장 소 :한강 한강시민공원 뚝섬유원지 수변마당 📌종 목 :풀코스, 32km코스, 하프코스, 10㎞코스 - ✔신청기간: ~12월 22일 (금) ✔단체접수 신청 방법: 폼 작성 후 대회비 입금 https://naver.me/G3XQlEa7 - 단체로 함께 접수하실 분들은 폼 작성 후 입금해주시면 감사하겠습니다 - 추가로 궁금하신 사항은 댓글로 언제든지 문의 주세요. - 2023. 12. 7. 광진구 5060 달리기 교실 1회차 (2023년 10월 20일) - 2023-10-20 광진구 5060 달리기교실 1회차 - 오늘부터 매주 금요일 저녁 스타트런 러닝클래스와 광진구육상연맹에서 광진구민 5060을 위한 달리기 교실을 진행하게 되었습니다. - 처음 달리기를 시작하시는 분들 위주라서 체조 팔치기 3km조깅 보강운동 마무리스트레칭 이렇게 진행했습니다. 조깅하기 전에 체조를 합니다. 그리고 팔치기에 대해 배워봅니다. 함께 3km 조깅을 했습니다~ 조깅을 하고 나서 보강운동을 했습니다~ 수업 후에 단체사진 찍었습니다. 총 8회차로 진행할 예정이며 📌신청방법 : 광진구청 홈페이지에 신청 ※ 광진구청 홈페이지 → 참여소통 → 구민의견/참여 → 온라인접수 온라인접수 < 구민의견/참여 < 참여소통 < 포털사이트 (gwangjin.go.kr) 📌유의사항 -무료강습 -광진.. 2023. 10. 21. 이전 1 다음 728x90
